Hennepzaadolie is gezond in de keuken en als huidverzorging

Hennepzaadolie, geladen met alle 20 aminozuren en meer essentiële vetzuren dan andere zaden of noten. Het is duidelijk waarom het toevoegen van hennepzaadolie aan je dieet goed is voor je gezondheid. Kunnen dezelfde voedingsstoffen ook voordelen hebben voor je huid?

Biologische hennepzaadolie

Het antwoord: ja! De Omega 3 en 6 vetzuren in hennepolie zijn verantwoordelijk voor ontstekingsremmende eigenschappen. Dit kan helpen bij de bestrijding van gemeenschappelijke huidproblemen en zorgt er voor dat de huid er gezond uit ziet. Hennepzaadolie is overal op het lichaam te gebruiken, als hennep gezichtsolie of bodyolie. Het is belangrijk om biologische, ongeraffineerde en koudgeperste hennepzaadolie bij een betrouwbare webshop te kopen. Zo ben je er zeker van dat je een hennepolie gebruikt van de hoogste kwaliteit en vrij van chemicaliën. Hier zijn mijn 3 favoriete manieren om hennepolie te gebruiken voor een vlekkeloze teint.

Behandeling van acne met hennep

Hoewel het tegenstrijdig lijkt om olie te gebruiken op een huid die gevoelig is voor acne, is hennepzaadolie niet-comedogeen wat betekent dat het de poriën niet zal verstoppen. Dankzij de essentiële vetzuren in hennepolie zorgt het voor een uitstekende behandeling van ontstekingen en roodheid, zonder dat het de huid ontdoet van haar natuurlijke oliën. De volgende keer dat u een uitbraak van acne ervaart, vermijdt dan de gewone acne producten die agressieve chemicaliën bevatten en probeer eens hennepzaadolie.

Hennep Gezichtsmasker

Behoefte aan een gezichtsmasker? Dan hoef je de deur niet meer uit, want in 3 eenvoudige stappen maak je je eigen hennepolie masker! Dit recept is erg geliefd vanwege de hydraterende en verhelderende eigenschappen. Het is super zacht en vrij van chemicaliën! Klik hier voor het hennep gezichtsmasker recept.

Hennep Moisturizer

Een van de makkelijkste manieren om hennepzaadolie op te nemen in uw huidverzorging routine is om het te gebruiken als een dagelijkse moisturizer. Na het reinigen van je gezicht, giet een kleine hoeveelheid hennepolie in je handen en masseer het in de huid. Je zult meteen merken hoe gehydrateerd en zacht de huid voelt!

Hennepolie als inwendige booster

De meeste mensen die beginnen aan het lezen van dit artikel, kwamen hierbij terecht omdat ze bezig zijn met een gezonde leefstijl. Wat voegt hennepzaadolie nou toe aan die manier van zorgen voor je lichaam? Buiten dat het een wondermiddeltje is voor de lichamelijke verzorging aan de buitenkant met bijvoorbeeld een maskertje, verzorgd het je inwendig ook nog eens super goed!

Hennepzaadolie is weer heel wat anders dan CBD-olie, of één van de andere oliën vervaardigd uit hennep. Hennepzaadolie (of ook wel hennepolie, hemp oil of hemp seed oil genoemd) wordt koudgeperst uit de gepelde of ongepelde zaden van de vezelhennep. Een uitgebreide uitleg over alle verschillende soorten olie uit cannabis vind je hier.

Hennepolie heeft de ideale verhouding van 3:1 aan essentiële omega 6 en 3 vetzuren. Juist deze verhouding is door het menselijk lichaam goed te verwerken. Het heeft waardevolle Omega-3 (SDA) en Omega-6 (GLA), die het lichaam kunnen helpen om vet te verteren. Hennepolie bevat alle 20 aminozuren (inclusief de 9 essentiële aminozuren) en bevat ook magnesium, ijzer en vitamine E.

Hoeveel hennepolie gebruik je nou eigenlijk dagelijks?

Wanneer je elke dag 1 a 2 eetlepels hennepzaadolie verwerkt in je dagelijkse voeding, zorgt het ervoor dat je optimaal profiteert van de gezondheidsvoordelen die hennepzaadolie te bieden heeft. Het is goed voor o.a. de hersenfunctie en het immuunsysteem. Verder kan hennepzaadolie bijdragen aan het versterken van botten en spieren en het verminderen van diverse lichamelijke klachten. Er is buiten het toevoegen aan je menu, ook nog een andere manier om je lichaam van binnenuit te verzorgen met hennepzaadolie, namelijk Oil Pulling: Elke ochtend kun je je dag beginnen met je mond te spoelen met een eetlepel Hennepzaadolie. Het is namelijk goed voor je gebit en tandvlees!

Tips voor het gebruik van hennepolie in de keuken

Hennepzaadolie heeft een frisse geelgroene kleur en een heerlijke nootachtige smaak. Gebruik het voor een dressing, salade, saus, een sapje, fruitdrank, smoothie of sprenkel wat over je versgebakken pizza, brood of gekookte groente. Je kunt het ook gebruiken als basis voor je verse tapenade, door de nootachtige smaak, krijgt deze net die extra lekker bite. De mogelijkheden zijn eindeloos!

Zorg er wel voor dat je hennepzaadolie niet verwarmt, want dan gaan veel voedingsstoffen verloren en dat zou zonde zijn! Het zijn de belangrijke omega vetzuren in hennepzaadolie die bijdragen aan een goede gezondheid. Als je vegetariër bent dan is dit het perfecte alternatief voor visolie dankzij de perfecte verhouding van omega vetzuren.

Wat is het verschil tussen de diverse merken hennepolie?

Hennepolie wordt eigenlijk altijd koudgeperst, dit betekent dat de olie geperst is beneden de 40 graden Celsius. Er zijn veel merken die hennepzaadolie aanbieden. Daarbij zijn er verschillen in de herkomst, productie en verpakking.

Hennepolie is gevoelig voor zuurstof en sommige producenten bottelen daarom de hennepolie zuurstofvrij. Dit betekent dat de flessen vlak voor het bottelen eerst met stikstof worden omgespoeld. Na het bottelen worden de flessen direct afgesloten zodat er ook geen zuurstof meer bij kan komen. Het voordeel hiervan is dat het kleine beetje lucht wat altijd in een fles aanwezig is geen zuurstof bevat en de hennepolie dus nog beter bewaard blijft.

Hennepolie bewaren

Hennepolie is zoals gezegd gevoelig voor warmte. Bewaar daarom de olie bij een lage temperatuur van rond de 15 graden celsius. Het beste is om het in de koelkast te bewaren. Wanneer de olie na opening afgesloten op een koele en donkere plek wordt bewaard is de olie nog 8 tot 12 weken houdbaar. Als de olie in de koelkast bewaard wordt zal de smaak voller zijn als deze voor het gebruik eruit wordt gehaald.

Heb jij een succesverhaal met het gebruik van hennepolie voor de huid? Of heb je een lekker recept bedacht voor in de keuken? Laat het mij weten en plaats een reactie onder dit bericht!

Klik hier voor goede kwaliteit Biologische hennepolie

Met dank aan Nutiva